Frukost
Frukost är extra gott efter ett hårt pass, tänk på att musklerna behöver protein efter träning.
Idag blev det 2 knäckebröd med ost och en smoothie.
Smoothierecept
3 dl lätt mjölk
1½ dl hallon
1 kiwi
1 skopa vanilj protein
3 dl lätt mjölk
1½ dl hallon
1 kiwi
1 skopa vanilj protein
