Dubbelpass
Laddar inför ett dubbelpass. 45 minuter iw och direkt efter 45 minuter funktionellträning.
- 2014 januari februari mars
- 2013 januari februari mars april maj juni juli augusti september oktober november december
- 2012 januari februari mars april maj juni juli augusti september oktober november december
- 2011 januari februari mars april maj juni juli augusti september oktober november december
- 2010 oktober november december
